Валик для йоги массажный 30 см.

Массажный роллер диаметром 14 .5 см  это плотный рифленый валик, предназначенный для углубленной проработки мышц и фасций. Жесткая основа роллера оказывает более сильное воздействие на перенапряженные и уставшие мышцы и фасции, оказывая расслабляющее и тонизирующее действие.

Он помогает снять излишнее напряжение мышц, расслабиться, развивает гибкость и растяжку, а так же снимает боль после интенсивных тренировок. Используя только вес своего тела и массажный роллер можно делать самомассаж, который называется миофасциальный релиз (МФР). Техника такого массажа расслабляет стянутые и напряженные мышцы и их оболочки – фасции, увеличивая тем самым кровоснабжение в мышцах, способствуя восстановлению их эластичности и увеличивая подвижность сопряжённых с ними суставов.

Данная модель выполнена из ЭВА высокой плотности, что препятствует крошению и делает блок легким, но устойчивым. Роллер приятен на ощупь, имеет скругленные края и массажную поверхность для комфортных и безопасных занятий.

Основными достоинствами массажного роллера можно назвать его уникальную ребристость. Специальная поверхность ролика выдерживает постоянное тяжелое использование, сильнее воздействует на мышцы, позволяя более эффективно их расслабить. Рекомендуется массировать тело 10-20 минут после каждой тренировки и в любое удобное время.

Способ применения: положите валик под ягодицы и, опираясь на руки, перекатывайте валик под собой, оказывая необходимое давление. Повторите подобное упражнение для тех частей тела, которые нуждаются в разминке. Для точечного массажа расположите валик под ноющей частью тела, и, стараясь не двигать его, начинайте массировать необходимое место, меняя свое положение. 

Внимание! В случае если Вы почувствуете режущую боль, не похожую на ту, которую обычно испытываешь после массажа, прекратите выполнять упражнение и обратитесь к врачу. Массажируйте только мышцы, не оказывайте давления на позвоночник, это может привести к травме. 

Цвет роллера уточняйте при заказе !