
Палка гимнастическая деревянная 110 см.
- В наличии
210 руб.
- Условия оплаты и доставки
- График работы
- Адрес и контакты
Гимнастическая палка полностью сделана из дерева бука, имеет гладкую отшлифованную поверхность .
Длина палки 110 см. Диаметр: 28 мм.
Палка сделанная из бука очень гладкая не оставляет заноз на коже рук.
Упражнения с гимнастической палкой способствуют формированию и исправлению осанки. А регулярные занятия с этим простым снарядом вообще предупреждают появление каких-либо дефектов позвоночника.
Положение палки на плечах за головой позволяет успешно корректировать осанку, заставляет держать спину прямо, развивает подвижность в плечевых суставах, четко фиксирует туловище в той или иной плоскости. В этом положении можно выполнять наклоны вперед, в стороны, приседания, скручивания.
При помощи гимнастической палки можно тренировать не только руки, но и практически все группы мышц. Особенно полезны занятия с таким снарядом для тех, кто страдает от последствий длительной сидячей работы – болезненных ощущений в спине.
Упражнения для спины и осанки
1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки внизу, держат палку горизонтально полу (тыльной стороной ладоней вверх). Поднимитесь на носки, одновременно поднимая палку над головой на вытянутых руках. Вернитесь в исходное положение.
2. Исходное положение как в первом упражнении. Только теперь приседайте и одновременно поднимайте палку до уровня плеч на вытянутых руках.
3.Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Возьмите палку горизонтально полу и поднесите к груди. На счет раз поднимите палку над головой, на два – опустите за спиной до уровня плеч, на три – опять над головой, на четыре – в исходном положении на груди.
4.В том же положении возьмите палку за спиной горизонтально полу. Поднимитесь на носки, одновременно максимально поднимая палку сзади на вытянутых руках.
Основные атрибуты | |
---|---|
Страна производитель | Россия |
Конструкция | Цельная |
Материал | Дерево |
Длина | 110.0 (см) |
Диаметр | 28.0 (мм) |
Вес | 300 кг |
- Цена: 210 руб.